365足球体育app,泥湾皇宫栽培方法的第一个实践-净化玉身

根据大师的传记,泥湾宫的栽培方法来自神仙火龙中南山,确切的来历和血统尚不清楚,赵焕珍大师有一个巧合,不得不遇到和尚大师。宫廷锻炼法。这种方法可以打开泥湾宫的九个穴位,进入精神修养的深厚境界,证明自己是真正的自我形式,并且真正知道道的秘密。
至于这项练习的实际效果,通过我的个人练习,师父和以前的老师所经历的每一步都是真实可靠的,只要您一步一步地认真练习,就可以达到练习中记录的效果。经过20年的耕种,赵焕zhen大师成功地炼出炼金术并打开了小费,目前,他已经打开了泥湾九点中的三个。
泥湾皇宫的种植方法分为六个部分:1.像玉石一样清洁身体; 2。打开静脉并建立基础3。培养炼金术4。修复泥丸以达到天堂的意义5。轮回6。天地人合一。本文介绍了第一个工作。
一,概述
在实践之初,像玉石一样清洁身体的方法主要集中在治愈疾病上。随着实践的加深,它逐渐成为收集和练习的焦点,同时疏通气道,气道不通畅,气点无法打开,外气也无法吸入人体。
随着实践的不断深入,玉洁身法结合以下技术不仅可以提取精华,消除浑浊,细化浑源气,还可以逐步将浑源气发展成丹参甚至精制真源x,因此需要从头开始不断练习。完成。
2.练习
1.金枪鱼清洗方法
准备姿势,身体直立,自然站立,朝北,到处放松,头脑冷静,直视前方。要开始执行此步骤,请用左脚半步走到身体外侧,并与肩同宽站立,双脚与地板平行。(图1)
稍微向右和向后旋转身体,将身体的重心向右移动,坐在右髋上,抬起右手掌至肩膀的水平,然后向前伸手掌。(图2,图3)
向前伸出右手掌,但不能将手臂伸得太直,手臂略微弯曲,全身放松,手掌和手指自然伸开,并且身体的右手掌稍微向右旋转(图4)
吸气:将天然的元气吸入老关穴,然后将右手掌拉回到身体的右侧并达到肩膀的高度。用右手掌将身体向后拉,然后将其稍微向右旋转(图5)
呼气:放下右手掌,然后将右手掌按在身体的右侧。头脑从右脚的永泉点将身体中的浑浊气引导到地面。(图6)
稍微向左和向后旋转身体,将身体的重心向左移动,坐在左髋上,抬起左手掌至肩膀水平,然后向前伸手掌。(图7,图8)
左手掌向前伸,但手臂不能伸得太直,手臂略微弯曲,全身放松,手掌和手指自然伸开,身体用左手掌稍微向左转手(图9)
吸气:将自然的元气吸进老公穴位,然后将左手掌拉回到身体左侧并与肩膀齐平。用左手掌将身体向后拉,然后将其稍微向左旋转(图10)
呼气:放下左手掌,然后沿身体左侧向下推左手掌。心灵从左脚的涌泉穴释放到体内的泥泞空气(图11)。重复上述操作36次。吸气,稍微向外弯曲膝盖,从身体两侧沿着静脉向您的手掌画弧,手掌向上。呼吸时,手掌从身体的两侧拉到眉毛的高度,并来回重叠,与此同时,身体随着手掌的上升而移动,膝盖略微闭合。吸气,两手掌握住气,沿着身体的中线向下走到胸部。呼吸,将手掌从胸部的前部移至小腹,并在手掌放低的同时移动身体,并稍微向外弯曲膝盖以停止。吸气,将两只手掌稍微向上提起,并沿身体两侧的静脉绘制弓形;呼气,在稍微拉直双腿的同时沿着双腿的外侧挤压双手的手掌,体内的混浊气从永泉穴释放到地面(图12)
基本:
右拱是主拱,身体拱是辅助拱,左拱紧随其后,左拱是主拱,身体拱是辅助拱,而右拱紧随其后。
目的是练习内圆气在老公点跑步,放松气刀的左右拱门。
调整呼吸方式,手掌朝前呼气,然后将手掌向后吸气。
它可以放松经络,改善身体的微循环,促进身体的新陈代谢,帮助身体排出阴气,并提高身体对疾病的抵抗力。
2.阴阳互补法
在准备姿势中,您的手掌从身体的两侧向上和向前,高度和肩膀的高度引导您的手臂,手掌向下,手臂稍微向外弯曲,整个身体放松,手掌和手指自然伸展,膝盖稍微向外弯曲。将臀部分开,将脚绑在地板上。(照片13,照片14)
呼气:身体下沉,手臂不动,膝盖向外伸展,头脑从永泉和老公穴排出身体的浑浊空气,手掌感觉到它们在外气场中的变化。(图15,图16)
吸气:向内轻轻合拢膝盖,身体抬起,头脑从永泉和老公的穴位呼吸到地下元气,手掌感觉到外气场的变化。(图17,图18)
重复上述动作36次后,移至封盖末端。
基本:
(1)腿弓为主体,身体弓为补充,臂弓为后。
(2)目的是使臀部活动,消除僵硬,并放松腿弓。
(3)调整呼吸方式,感受内外气场的变化,利用内气使身体上下运动,调节体内阴阳平衡。
(4)滋养血液,放松经络,刺激血液循环,支持体内新陈代谢。
3.主动沐浴露
在准备姿势中,从身体的两侧向胸部的前部绘制弧形,指向胸部,手掌指向胸部的尖端,膝盖稍微向外弯曲,将臀部拉开,屈曲双脚并放松你的整个身体。(图19,图20)
吸入:颈圈和肩膀的手臂从里到外朝上,身体随着肩膀的运动而抬起,膝盖向内稍微闭合(图21,图22)
呼气:肩膀的衣领和手臂从外向内旋转,身体随着肩膀的运动而降低,膝盖略微向外弯曲。
双臂向前伸,与肩膀和手掌围成一个圆圈。一个圆圈是一个循环,重复36个循环。
动作姿势保持不变,肩膀将手臂向后推动以形成一个圆圈,手掌的位置保持不变(图23,图24)
吸气:肩膀的衣领和手臂从外向内向上翻转,身体随着肩膀的运动而抬高,膝盖稍微向内闭合(图25,图26)
呼气:肩膀的衣领和手臂由内而外旋转,身体随着肩膀向下移动,膝盖略微向外弯曲。一个圆圈是一个循环,重复了24个循环(图27,图28)
毕业典礼结束了。
基本:
手臂弓是主弓,身体弓是辅助弓,而腿弓紧随其后。
活泼的肩膀旨在放松手臂弓并消除手臂弓的笨拙力。
调节呼吸,放松经络,改善人体血液循环,促进人体新陈代谢。
4.起重机跳舞和滑翔进行准备姿势并吸气:将小腹朝上,从小腹两侧转动手掌,将手掌沿着身体的中线抬起至眉毛的高度,然后将手掌向外,向后伸出,然后拉动抬起手掌时,身体向上。略微向内闭合膝盖,拉开臀部,扣紧脚掌,放松全身。(图29,图30,图31,图32)
呼气:在两个身体表面的下方向下绘制一个弓形。身体沿着两手掌的弓形弯曲到两侧的地板,身体降低,膝盖稍微向外延伸,手掌放在小腹的两侧,手掌面对耻骨区域。(图33,图34,图35)
重复上述动作36次后,移至封盖末端。
基本:
合并左右弓,增加身体弓,然后跟随腿弓。
气调节呼吸并运输气,运输整个身体在永泉点呼吸地下元气,并在老公点排出浑浊的气。
清除子午线并激活络脉,滋养血液并刺激体内新陈代谢。
5.松鹤延年
在准备姿势中,百会穴使身体向上移动,头部略微抬起。(图36)
吸气:将手掌沿静脉张开(图37)
呼气:将两手掌从身体的两侧以弧形举起,并且两手掌彼此相对,稍微向内闭合膝盖,将臀部分开,然后将脚踩在地板上。长强点引导身体向下,下巴略微向后拉,膝盖略微向外弯曲。(图38,图39)
吸气:两手掌朝上屏住呼吸,然后沿着身体中线走到肚脐(照片40,照片41)
呼气:百会穴使身体向上,头部略微抬起,手掌从外侧向下压,膝盖向内略微闭合,双脚向下弯曲,脚后跟略微抬起,这意味着它会升上天空。(图42,图43)重复上述动作36次后,传输结束。
基本:
身体弓是主体,手臂弓是添加的,腿弓是跟随的。
它的目的是在银堂点吸入天地元气,以放松身体并弯曲气道。老公点和永泉点同时排出云雾气。
放松经络,舒展肌腱和骨骼,激活侧支和通道,滋养血液,促进人体新陈代谢。
检查方法:身体健康,精力充沛,从旧病中康复。最好与两个或两个以上的人一起学习这项技能,您可以互相照顾和监督,也可以避免成为男性,因此不建议女性运动。

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